viernes, 30 de mayo de 2008

De calcetines y otras cosas


En la actualidad mi nenita está próxima a cumplir los cinco meses. Parece que fue ayer cuando aún habitaba en mi pancita y mi cuerpo no se acostumbraba a la idea de tener un inquilino. ¡Y vaya que costó trabajo soportar las náuseas, el dolor de cabeza y la amenaza de preeclampsia siempre presente... y esas ganas de llorar y llorar!
Me costó, y mucho, adaptarme a los cambios en mi cuerpo: no poder bajar el cierre de mis botas, cuando antes para dormir ponía mis piernas en flor de loto. Tampoco sabía qué era el reflujo hasta que estuve embarazada. En fin... un montón de sensaciones nuevas, la mayoría no muy agradables.
Pero todo lo compensaba una patadita, muchas pataditas o incluso no poder respitar bien porque parecía que mi bebé jugaba bote pateado con mi pulmón, hígado o lo que estuviera a su alcance.
Un día el papá de mi nena llegó con unos calcetincitos mini... ese fue mi motor, ver o más bien imaginar que estaba colaborando para que en unos meses ese mini calcetincito fuera ocupado por un piecito, una linda patita de mi bebita.
Ahora esos calcetincitos ya no le quedan, pero en el recuerdo queda la imagen de ese motor con forma de calcetín, que todos los días me motivaba para levantarme a trabajar, comer y (aunque no lo crean) a no llorar tanto.
Ha pasado todo tan rápido... ahora mi nena tiene nuevos calcetines, la mayoría aún por llenar.

Información médica en español de la Universidad de Maryland

El Centro Médico de la Universidad de Maryland en Estados Unidos tiene un sitio lleno de información médica y en español. El recurso está en http://www.umm.edu/pregnancy_spanish/ y pueden ver artículos que abordan desde los momentos previos al embarazo hasta las primeras semanas del recién nacido. Los artículos son concisos y llenos de información puntual y consejos.

El consumo de vitamina D puede disminuir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 1 en bebés

Los análisis de los doctores Zipitis del Stockport National Health Service Foundation Trust y el doctor A. K. Akobeng del Booth Hall Children's Hospital de Manchester, Reino Unido, indican que hay una fuerte evidencia de que el aporte de vitamina D a los bebés previene el desarrollo de diabetes tipo 1.
Según estos estudios, los bebés que consumieron vitamina D tuvieron 29 por ciento menos probabilidades de desarrollar diabetes tipo 1 que los bebés que no recibieron suplementación. Estos investigadores sugieren consultar al pediatra acerca del consumo de vitamina D para los bebés, la dosis y el tiempo en que ésta debería ser ingerida.
Es importante recordar que la vitamina D también la produce la piel al ser expuesta al sol, por lo que sería adecuado consultar al pediatra sobre la forma de asolear a los bebés y el tiempo (o la hora) en que es adecuado hacerlo. La nota completa fue publicada por Reuters Health.

Fotos de bebés dentro del útero

Un sitio español que presenta las fotos publicadas por National Geografic de bebés en gestación. Tal vez ya son muy conocidas, tal vez no... pero siempre son impresionantes. Da clic sobre el vínculo que aparece sobre la imagen o directamente sobre algún enlace de la imagen para ir al sitio.


Otra de Omega-3... y vacas felices

En Inglaterra se realizó un estudio relacionado con los métodos de obtención de leche en distintos tipos de granjas. El resultado fue que gracias a los métodos convencionales de obtención de leche (con preñez natural, pastando libremente durante la lactancia, sin obtener leche de las vacas un tiempo después de haber recibido antibióticos, etcétera), las vacas produjeron leche con una cantidad significativamente alta de Omega-3 y antioxidantes.

En el caso de la leche producida por vacas en granjas certificadas como orgánicas, la cantidad de Omega-3, vitamina E, ácido linoleico, etcétera, fueron aún mayores.

Al parecer el trato digno a los animales reditúa también en la salud de quienes consumen productos lácteos. Quizá sea buena idea consumir leche orgánica al menos durante el embarazo para disminuir el riesgo de depresión, aportar mejores nutrientes al bebé y una mejor salud en general. La nota completa apareció en el sitio de United Press.

jueves, 29 de mayo de 2008

Iniciativa en EU para dar más información sobre medicinas


El miércoles 28 de mayo Reuters reportó que funcionarios de la FDA, la Administración de Drogas y Alimentos de Estados Unidos, propusieron una iniciativa para que las etiquetas de medicamentos expongan información acerca de la inocuidad o peligrosidad de sus componentes durante el embarazo o lactancia. Se indicaría con códigos de letras si los medicamentos no provocan daños en absoluto al bebé o si su consumo está completamente contraindicado. Además se incluirán resúmenes acerca de los daños que podría provocar en bebés o lactantes el consumo de ciertos medicamentos por parte de las madres. La nota completa aparece publicada en inglés aquí.

Si este tipo de iniciativa progresa, sería muy bueno que más países adoptaran la misma política. Si bien cualquier medicamento ingerido durante la lactancia o el embarazo debería ser recetada y aprobada por el médico tratante, por desgracia el índice de automedicación en México es demasiado alto.

miércoles, 28 de mayo de 2008

La niñera experta cuenta cómo tener a los bebés tranquilos y felices

En la televisión por cable mexicana están al aire los capitulos de "La niñera experta" Tracy Hogg, quien es conocida en inglés como The Baby Whisperer (algo así como "la que se entiende con los bebés"). Tracy Hogg falleció en 2004 pero aún se pueden conocer sus técnicas en varios libros publicados y los programas de televisión.

Mientras esperábamos a que naciera mi bebita, nos recomendaron el libro El secreto de tener bebés tranquilos y felices, cuyo título demasiado prometedor nos parecía (y sigue pareciendo) un gancho mercadológico... pero ya habíamos visto cómo el bebé de quien lo recomendó se dormía a las 18:30 y pasaba toda la noche tranquilo hasta la mañana siguiente.

La idea central es lograr que madre, padre y bebé adopten la "rutina de Tracy". En todos los libros, sitios Web y otras fuentes, siempre nos dirán que los bebés requieren una rutina. El libro de Tracy Hogg y Melinda Blau explica cómo llevar esa rutina, ofrece consejos prácticos (como no comprar camisetitas cerradas o hacer despensa como para un mes, unas semanas antes de salir corriendo al hospital, entre otros), consejos para bañar, dar de comer, sobre lactancia... así como la forma de corregir "malos hábitos".

Sobre cómo dormirlos (uno de los temas recurrentes en la literatura sobre bebés)... Tracy Hogg tiene una teoría intermedia entre la de Ferber (dejar a los niños llorar hasta que aprendan a calmarse solos) y las teorías que abogan por un mayor contacto con el bebé e incluso el "colecho" (que el bebé duerma junto a la mamá). Tracy Hogg plantea primero entender por qué el bebé llora, hacer que adopte una rutina para que pueda concebir el sueño en horarios más o menos definidos, e ir consiguiendo que duerma en su propio espacio, calmándolo sólo si llora, para volver a dejarle descansar en su cuna.

Creo que una de las ideas más importantes que menciona Hogg (y en lo personal me ayudó mucho en mis primeros días como padre), fue la noción de que para un bebé el llanto, los movimientos de sus brazos y piernas, constituyen una forma de expresión distinta al llanto o los pataleos de un adulto... y que un bebé que llora y se agita no quiere gritar al mundo que odia todo y a todos, o que se siente desolado o que seamos malos padres... Más bien tenemos que detenernos un par de minutos a observarlos y tratar de interpretar lo que quieren decirnos, para poder responder mejor a lo que necesitan.

Hogg, Tracy y Melinda Blau, El secreto de tener bebés tranquilos y felices, Colombia, Norma, 2005.

En Gandhi $169, en El Sótano $167 en mayo de 2008, según los sitios Web correspondientes.

martes, 27 de mayo de 2008

Omega 3 al rescate (de nuevo)


Según reporta Reuters Health, los ácidos grasos Omega-3 pueden reducir los síntomas de depresión durante el embarazo. Se realizó una pequeña prueba clínica con 36 mujeres (de las cuales 24 terminaron la prueba). A una parte del grupo se le administraron dosis de 3.4 gramos de Omega-3, y a la otra parte se le administró un placebo. Al final del estudio 64 por ciento de las mujeres que consumieron los Omega-3 mejoró significativamente, en comparación con 24 por ciento del grupo al que se le administró el placebo.

Al parecer, existe una relación entre la disminución de los ácidos grasos Omega-3 (por los requerimientos del bebé en gestación) y la depresión en el parto. La historia completa en Reuters Health.

Es un motivo más para consumir aceites vegetales como los de oliva, soya, lino (o linaza) o de pepita de uva. En esta página de Botanical Online aparece un artículo sobre fuentes vegetales de Omega-3. Estos elementos también se encuentran en grandes concentraciones en algas, pescado, crustáceos y moluscos. En esta página del Consejo Europeo de Información sobre la Alimentación aparece un listado de pescados y mariscos con su contenido de ácidos grasos. Ante la queja escuchada con frecuencia ("¡Es que no sé cocinar pescados!"), aquí hay algunas recetas.

Bbmundo

Bbmundo is a Mexican magazine in Spanish covering themes about pregnancy and babies. Its Web site is a great source of information about nursing, pregnancy, first-years health themes and the like. When one registers in the site and select the "pregnancy following" option, one receive a monthly message about body and mind changes, ideas to organize the imminent arrival of the baby and etcetera.


Recuerdo la pregunta de cada mes durante nueve meses: "¿Ya llegó el mensaje de Bbmundo?". Creo que incluso antes del embarazo nos habíamos registrado en el sitio, porque buscábamos consejos para saber un poco más acerca de nuestra sobrina recién nacida (en ese entonces). Incluso compramos algunos ejemplares de la revista impresa.

Un par de años después, avisamos al sitio que tendríamos un bebé y comenzaron a llegarnos mensajes mensuales con consejos que más de una vez nos tranquilizaron acerca de lo que estaba ocurriendo. Además contiene páginas y páginas de información acerca de lactancia, vacunas, embarazo, estimulación temprana... con información sencilla, útil y de fuentes confiables.

Creo que es uno de los sitios web en español (con información relevante para México) más completos acerca de mujeres que están embarazadas y bebés. Para nosotros, padres primerizos, fue una gran ayuda. Como sitio de internet conviene inscribirse en la lista de correos y visitar los "bbavisos", los "bbtips" y los "bbforos". Sólo he tenido algunos problemas con la sección para consultar a especialistas, pero supongo que el equipo estará trabajando en ello.

La revista impresa es muy buena, pero el sitio nos permite tener un acceso más dinámico a la información.




http://www.bbmundo.com/

bbmundo via kwout

lunes, 26 de mayo de 2008

A jugar a la comidita (Let's play to make food!)

In the weaning process we are using the Home Baby Food Maker from Pigeon. Preparation of soft baby food is quick, easy and very fun! We feel like kids again playing with our little princess and also feel that we put an extra bit of heart in food preparation.

We use also Pigeon's training spoons. They are soft (to protect baby gums) and very precise on the portions our baby needs (she even seems to enjoy suctioning her food). All of this have made the weaning process a playful and joyful time. If you want more feedback about this product in english, write a comment.



Desde un mes antes de que la pediatra nos diera luz verde para comenzar con la ablactación (introducción de alimentos distintos a la leche), comenzamos a pensar cuál sería la forma más adecuada y sencilla de darle alimentos frescos, e incluso hacerlo en forma divertida.

En este y otros mensajes comenzará a notarse que tenemos una preferencia especial por unos productos de marca Pigeon. Esta marca no nos patrocina (aunque nos gustaría que lo hicieran) ni nosotros vendemos sus productos (aunque nos gustaría hacerlo), pero tienen varias cosas que nos gustan.

Las más recientes son el kit para preparar el alimento del bebé y las cucharitas. El kit contiene todos los utensilios necesarios para procesar frutas, verduras y otros alimentos: exprimidor, colador, rallador, mortero y contenedor.

Es como volver a jugar a "la comidita", pero ahora con tu bebé: cortar un pedacito de fruta para rallarla mientras ella o él te ve y sonríe, luego moler el pedazo en el morterito con el pistilo de madera y por fin dársela mientras tratas de que no te quite la cuchara de la mano.

Tal vez haya quien prefiera un procesador de alimentos o un pequeño vaso de licuadora, pero hay algo romántico y sentimental en sentir que uno prepara todo con las propias manos, que uno pone un poco más de cariño con cada raspadita de la fruta o la verdura. En algún momento pensamos en comprar todas utensilios "normales" por separado, pero este kit tiene dos ventajas: todos los elementos se apilan y no ocupan más espacio que un tazón para cereal y nadie los utiliza para otro fin que no sea hacer las papillas de mi bebita.

Este kit trae una pequeña cuchara, pero también están las cucharitas para entrenamiento de Pigeon. Ambas son suaves para evitar dañar la encía del bebé y permiten tomar pequeñas cantidades de alimento. He visto cómo mi niña toma la cucharita para papillas y parece succionar de ella. La cuchara para líquidos evita derrames y es muy fácil darle así traguitos de agua, el complemento de hierro que le recetó su pediatra (que va diluido en agua) y seguro la usaremos para darle las primeras probaditas de jugo.


domingo, 25 de mayo de 2008

El toque de mamá reduce el dolor de los bebés

According to Canadian scientists, skin contact between mother and baby reduces to half the pain in premature babies exposed to invasive and painful treatments. Note and more information on The New York Times.


Ya lo intuíamos y la confirmación con la evidencia empírica parece casi obvia. Según un estudio canadiense, el máximo contacto piel a piel entre la madre y los bebés reduce el dolor de éstos en procedimientos médicos.

El estudio fue realizado con bebés que nacieron antes de la fecha programada y debían estar en incubadoras, sometidos a estudios constantes como la extracción de sangre del talón. Se compararon los resultados al realizar el estudio en la cuna, aislados, y después de tener contacto con mamá durante al menos dos minutos.

Se evaluaron mediciones como ritmo cardiaco, saturación de oxígeno en sangre y expresión facial. Los bebés que estuvieron con sus madres sufrieron la mitad del dolor que los que estuvieron aislados de ella. La nota apareció en el New York Times el 13 de mayo.

jueves, 22 de mayo de 2008

¡A mi niña le gusta la pera!

“Pera dulce” is sweet pear, my daughter’s favorite fruit. That’s why I named this site like that. She is now four months old and she is having a really good time in the weaning process. She likes apple a little less, and really enjoys banana, but it has a mild adverse effect on her little stomach. Fruit’s taste and smell are the source of my little princess’ first hedonistic smiles.



Mi bebita tiene ya cuatro meses y ha comenzado a comer papillas. A esta edad, su doctora nos ha recomendado darle una fruta durante cuatro días (media porción al día) para probar si le gustan y comprobar que no le provoquen problemas. La pera dulce le ha encantado y hasta sonríe cuando la come. Con la manzana no hemos tenido tanta suerte pero la come bien. El plátano le encanta pero al parecer su pancita es una revolución después de comerlo. Del plátano sólo se le da la parte externa y no el centro, donde están las semillitas. Quizá le di alguna semillita... trataré de que no ocurra de nuevo la próxima vez.

No pude estar para ver la primera vez que mi hija comía su fruta, pero me enviaron una fotografía con su gran sonrisa y la cara toda embarrada, con su cucharita de Pigeon en la mano y los ojos medio cerrados. Todo un descubrimiento para ella: después de tomar sólo leche materna, de pronto conocer el sabor dulce y la fragancia de la fruta.

En el segundo día sí estuve presente, hasta pude darle yo mismo. Ahora las peras ya no son sólo peras. Son la fruta favorita de mi niña y el origen de algunas de sus primeras sonrisas hedonistas.

La historia de este blog

Este sitio es pera dulce porque a mi nena le gusta la pera. Esa fruta fue la primera que probó, su primer descubrimiento de otro sabor distinto a la leche... y el origen de muchas sonrisas que iluminaron nuestro mundo completo.
Sabemos que muchos otros padres están buscando información justo en este momento... y nosotros ya la habíamos buscado o la seguimos buscando, así que les compartiremos aquí lo que hemos encontrado y seguimos hallando. Entre la emoción del embarazo y la proximidad del nacimiento, a veces no tenemos bien claro por dónde comenzar. Así que pueden comenzar aquí y regresar seguido.
Dejen sus comentarios, saludos... envíen correos electrónicos con peticiones... y esperamos que la información les sirva mucho.

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